İdman

Alternativ Əyilmiş Dumbbell Arxa Delt Qaldırma

Arxa deltoidlərini gücləndirən, çiynin sabitliyini artıran və çiynin balanslı inkişafını təşviq edən hədəfli bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın