İdman

Aşağı İtən İt ilə Push-up buraxılışı

Sinir sistemini gücləndirən, triseps və mərkəzi gücləndirən, eyni zamanda çevikliyi və çiyin sabitliyini artıran dinamik bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın