İdman

Aşağı İtən İt ilə Push-up buraxılışı

Sinir sistemini gücləndirən, triseps və mərkəzi gücləndirən, eyni zamanda çevikliyi və çiyin sabitliyini artıran dinamik bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın