İdman

Ayaqları qaldıraraq alternativ oblique crunch

Yüksək ayaqlarla, nəzarət edilən, alternativ qıvrımlarla obliqlara və yuxarı qarın əzələlərinə yönələn bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın