İdman

Yüksək Diz Qarşı Arm

Ürək döyüntüsünü artıran, koordinasiyanı yaxşılaşdıran və yüksək dizlər və qol hərəkətləri ilə mərkəzi əzələləri işə salan dinamik bir isinmə hərəkəti.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın