İdman

Barbell Split Squat

Güclü, tarazlı və sabitliyi artıran, eyni zamanda kalçaları, dörd başlı əzələləri və arxa əzələləri hədəfləyən bir tərəfli ayaq məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın