İdman

Tam Plank Tullanma

Ürək-damar dözümlülüyünü artıran, eyni zamanda partlayıcı hərəkətlərlə mərkəzi, ayaqları və kalçaları gücləndirən dinamik bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın