İdman

Tərəfli ön barmaqlara toxunma

Düz qarın əzələlərini hədəfləyən və nəzarət olunan barmaqlara toxunma ilə qarın dözümlülüyünü artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın