İdman

Tam plankdan alternativ oblique çanaq qaldırma

Obliquları gücləndirən, stabilliyi artıran və alternativ bud qaldırmaları ilə bütün bədənin koordinasiyasını yaxşılaşdıran dinamik bir mərkəz məşqidir.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın