Tərs alternativ neytral tutma ilə dumbbell bench press
Aşağı meyilli bench press variantı, aşağı döş əzələlərini, trisepsləri və çiyinləri hədəfləyir, eyni zamanda tək tərəfli gücü və stabilliyi artırır.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın