İdman

Meylənmiş neytral tutma ilə tək dumbbell bench press

Yuxarı sinəni, trisepsləri və ön deltoidləri hədəfləyən, eyni zamanda mərkəzi sabitliyi artıran bir tərəfli üst bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın