Eğimli neytral tutuşla alternativ dumbbell bench press
Yuxarı sinəni hədəfləyən, eyni zamanda çiyin sabitliyini artıran və alternativ hərəkətlər vasitəsilə əzələ balanssızlıqlarını aradan qaldıran meyilli dumbbell basması.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın