İdman

Quş İt Plank

Plank pozasında əllərin və ayaqların uzadılmasını dəyişdirərək balans və sabitliyi artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın