İdman

Alternativ oblique crunch

Oblik əzələləri gücləndirən və idarə olunan fırlanma hərəkətləri vasitəsilə gövdə sabitliyini artıran bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın