Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Plankdə Bud Rulmanı
Obliqlara yönəlmiş və plank mövqeyində nəzarət olunan bud döngələri ilə sabitliyi artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.
Plankdə Bud Rulmanı hansı əzələləri işləyir?
Plankdə Bud Rulmanı hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Plankdə Bud Rulmanı yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Plankdə Bud Rulmanı hansı növ məşqdir?
Plankdə Bud Rulmanı üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın