İdman

Alternativ meyilli ayaq qaldırma

Nüvəyə yönəlmiş bir məşq, obliqləri gücləndirir və nəzarət olunan ayaq qaldırmaları və gövdə döndürmələri vasitəsilə stabilliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın