İdman

Plankdan Alternativ Diaqonal Crunch

Obliqlara yönəlmiş və alternativ diz-dirək crunch-ları vasitəsilə stabilliyi və koordinasiyanı artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın