İdman

Döşəkdən qlüt köprüsü ilə üfüqi çatma

Buda yönümlü bir məşq, budları və mərkəzi gücləndirir, eyni zamanda sabitliyi və dövriyyə nəzarətini artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın