İdman

Oturaraq Dumbbell Triseps Kickback

Üç başlı trisepsin hamısını hədəf alan oturaraq izolyasiya məşqi, güc və tərif artırmaq üçün.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın