İdman

Alternativ Tək Ayaq Qlüt Brij

Bir tərəfli qlute məşqi, qlute və arxa ayaq əzələlərini gücləndirir, eyni zamanda mərkəzi sabitliyi və budun hərəkətliliyini artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın