İdman

Tərs Qar Angelindən Supermanə

Üst və alt arxa əzələlərini gücləndirən, eyni zamanda çiyin hərəkətliliyini və mərkəz stabilitesini artıran dinamik bir arxa məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın