İdman

Aşağı itdən yuxarı itə

Onurga və arxa əzələləri uzadan, eyni zamanda əlləri, çiyinləri və mərkəzi gücləndirən dinamik bir yoga axını.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın