İdman

Barbell dikey çəkilişi

Deltaların və yuxarı trapezlərin gücünü artıran, eyni zamanda yuxarı bədənin çəkmə gücünü artıran bir kompleks məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın