İdman

Tərəf planku ilə budun kənarlaşması

Obliqlara və budun abduktorlarına yönəlmiş, eyni zamanda tarazlığı və stabilliyi artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın