İdman

Alternativ ayaq yuxarıda oblique crunch

Oblikləri gücləndirən və alternativ fırlanan crunch-lar vasitəsilə sabitliyi artıran bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın