İdman

Tərəf Plank Dönməsi

Obliqları gücləndirən və idarə olunan gövdə hərəkətləri ilə rotasiya sabitliyini artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın