İdman

Çarpaz geriyə addım atma ilə geri atış

Gözəl balans və mərkəzi sabitliyi artırarkən, qlutes və hamstringləri gücləndirən dinamik bir alt bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın