İdman

Alternativ geriyə lunge ilə kickback

Ayaq əzələlərini gücləndirən, tarazlığı yaxşılaşdıran və lunge və geri zərbələrlə mərkəzi aktivləşdirən dinamik bir aşağı bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın