İdman

Ayı Plankı Omuz Vuruşu

Dengə və nəzarəti artıran, eyni zamanda çiyinlərə və ümumi bədən koordinasiyasına yönələn bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın