İdman

Başın arxasında sinə uzanması

Fleksibilliyi artıran, daha yaxşı duruşu təşviq edən və yuxarı bədəndəki gərginliyi aradan qaldıran bir döş və çiyin uzanması.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın