İdman

Diz çökərək kabel ilə lat çəkmə

Diz çökərək edilən bir kabel məşqi, latissimusları hədəfləyir, üst arxa gücünü və duruşunu artırır, eyni zamanda ayaq gücünü minimuma endirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın