İdman

Müqavimət lentası ilə döş uçuşu

Dözümlülük bandı ilə edilən bir məşq, pektoralların əzələlərini gücləndirir və döşün tərifini yaxşılaşdırır, eyni zamanda sabitlik üçün mərkəzi aktivləşdirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın