İdman

Diz çökərək müqavimət bandı ilə əyilmə

Diz çökərək edilən bir müqavimət bandı məşqi, arxa əzələləri gücləndirir, duruşu yaxşılaşdırır və yuxarı bədən üçün stabilik üçün mərkəzi aktivləşdirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın