İdman

Müqavimət bandı ilə aşağı sinə uçuşu

Aşa bir müqavimət bandı məşqi ki, aşağı döş əzələlərini hədəfləyir, nəzarət olunan hərəkət vasitəsilə döşün tərifini və gücünü artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın