Oturmuş Fransız Mətbəxi ilə Müqavimət Bandı
Oturaraq edilən müqavimət bandı məşqi, trisepsləri gücləndirir və tonlayır, eyni zamanda qolun müəyyənliyini və stabilliyini artırır.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın