İdman

Müqavimət lentası ilə split squatı

Bir tərəfli ayaq məşqi, quadriceps və kalçaları gücləndirərək tarazlığı və mərkəzi sabitliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın