Aşağı İt hündə ayaq qaldırma dizə çəkmə
Mərkəzi gücləndirən, tarazlığı yaxşılaşdıran və bud fleksibilitesini artıran, çiyinləri və kalçaları işə salan dinamik yoga ilhamlı hərəkət.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın