İdman

Mini Müqavimət Bandı Squat Pulsu

Glute aktivizasiyasını artıran və nəzarət olunan çöküş impulsları vasitəsilə quadriceps, hamstringlər və bud stabilitesini gücləndirən hədəfli alt bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın