İdman

Mini Müqavimət Bandı Saat Çarpaz Tullanma Squat

Gücü, koordinasiyanı və çevikliyi artıran, eyni zamanda kalçaları, dörd başlı əzələləri və kalça abduktorlarını hədəfləyən dinamik bir alt bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın