İdman

Plank Jack

Name: Plank Jack
Uploaded: 2020-09-03T22:51:08.808Z
Description: Plank Jack a compound məşqidir ki, əsasən quadriseps hədəfləyir. Heç bir avadanlıq tələb etmir. Bunu idman zalında və ya evdə edə bilərsiniz.