Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Plank Jack
Tam bədəni, o cümlədən çiyinləri, əlləri, qasıqları və ayaqları cəlb edərək, ürək-damar sağlamlığını artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.
Plank Jacks hansı əzələləri işləyir?
Plank Jack hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Plank Jacks yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Plank Jack hansı növ məşqdir?
Plank Jack üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın