İdman

Plank Jack

Tam bədəni, o cümlədən çiyinləri, əlləri, qasıqları və ayaqları cəlb edərək, ürək-damar sağlamlığını artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın