İdman

Alternativ Tək Ayaq Tullanma

Tarazlı, koordinasiyalı və ayaq gücünü artıran, eyni zamanda kardiyovaskulyar kondisiyanı təmin edən dinamik plyometrik məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın