İdman

Dua Squatıdan Yan Yürüyüşə

Dizayn edilmiş alt bədən məşqi, kalçaları və dörd başlı əzələləri gücləndirərkən, yan hərəkət vasitəsilə budun hərəkətliliyini və mərkəz sabitliyini artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın