İdman

Skamya Jack Knife

Həm yuxarı, həm də aşağı qarın əzələlərini aktivləşdirən, gücü, stabilliyi və bədən kontrolunu artıran bir mərkəzə yönəlmiş məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın