Plankdan Alternativ Aşağı İtən İt Pozasında Ayaq Barmağına Toxunma
Obliqları gücləndirən, elastikliyi artıran və alternativ hərəkətlər vasitəsilə bədənin tam koordinasiyasını yaxşılaşdıran dinamik bir mərkəz məşqi.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın