İdman

Yüksək Dizdən İkiqat Tuck Tullanma

Partlayıcı gücü, çevikliyi və kardiovaskulyar dözümlülüyü artıran, eyni zamanda mərkəzi və ayaqları gücləndirən dinamik plyometrik məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın