Alternativ sıçrayışlı lunge ilə gövdə döngəsi
Alternativ sıçrayışlar və gövdə döndürmələri vasitəsilə gücü, mərkəzi gücü və kardiovaskulyar fitnesi artıran dinamik bir alt bədən məşqidir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın