İdman

Mini Müqavimət Bandı Sumo Squat

Bütün bədən aşağısını hədəfləyən, kalçaları, daxili budları və kvadrisepləri hədəfləyən bir məşq, eyni zamanda kalça hərəkətliliyini və mərkəzi sabitliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın