İdman

Diz çöküş T Onurğa Dönməsi Tutma

Torakal onurğa hərəkətliliyini və elastikliyini artıran, eyni zamanda oturuş dərinliyini və bud stabilitesini yaxşılaşdıran dinamik bir uzanma.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın